シックハウス症候群の対策と原因｜健康な住まいを実現するリフォームのポイント
家の中で過ごしているときに、目がチカチカする、鼻水が出る、あるいは頭痛や倦怠感に悩まされることはありませんか。こうした症状は「シックハウス症候群」の可能性があります。住宅の高気密化が進んだ現代において、室内空気の質を保つことは、家族の健康を守るうえで極めて重要です。本記事では、シックハウス症候群の主な原因から、自分ですぐに取り組める対策、そして根本的な解決につながる建材の選び方まで詳しく解説します。
目次
シックハウス症候群とは？主な原因と現れやすい症状
シックハウス症候群は、住宅に使用される建材や家具から発生する揮発性有機化合物（VOC）などが原因で起こる健康被害の総称です。近年の住宅は気密性が高いため、一度室内に放出された汚染物質が滞留しやすく、居住者にさまざまな体調不良を引き起こします。
住宅建材や家具に含まれる化学物質
代表的な原因物質として知られているのがホルムアルデヒドです。これは合板や接着剤、塗料などに含まれており、少しずつ空気中に放出されます。厚生労働省はこれらの物質に対して室内濃度指針値を設けていますが、感受性の高い方は微量でも反応することがあります。新しい家具を購入した際や、リフォーム直後に症状が出やすいのはこのためです。
カビ・ダニによる室内環境の悪化
化学物質だけでなく、湿気によるカビやダニもシックハウス症候群の一因となります。結露しやすい窓際や換気の悪い押し入れなどは、アレルゲンが発生しやすい場所です。これらが空気中に飛散し、吸い込むことで喘息やアトピー性皮膚炎の悪化を招くケースが少なくありません。物理的な化学物質対策と併せて、湿度管理も重要な要素となります。
今日からできるシックハウス症候群の即効対策
住環境の改善には時間がかかる場合もありますが、日常生活の中ですぐに取り組める対策も存在します。まずは室内の汚染物質を外に出し、これ以上増やさない工夫が必要です。
効率的な換気による汚染物質の排出
最も効果的で安価な対策は換気です。2003年以降の建物には24時間換気システムの設置が義務付けられていますが、これを止めてしまわないようにしましょう。加えて、窓を2箇所以上開けて空気の通り道を作る「対角線換気」を1日に数回行うと効果的です。特に冬場や夏場など、エアコンを使用している時期は換気が疎かになりやすいため意識的な対応が求められます。
家具や日用品の選び方を見直す
新たに家具を購入する際は、ホルムアルデヒドの放散量が少ないことを示す「F☆☆☆☆（エフ・フォースター）」などのマークを確認してください。また、芳香剤、殺虫剤、消臭スプレーなどの化学製品を多用しすぎないことも大切です。天然由来の成分を使用した製品を選ぶなど、室内に持ち込む化学物質の総量を減らす意識が対策の第一歩となります。
根本から改善するためのリフォームと建材選び
日々の対策だけでは改善が難しい場合や、これから長く住み続ける家をより安全にしたい場合は、壁紙や床材を根本から見直すリフォームが有効です。住まいの素材そのものを変えることで、空気の質は劇的に変化します。
株式会社明康が提案する自然素材の活用
株式会社明康では、化学物質を極力排除した住まいづくりを推進しています。一般的なビニールクロスではなく、調湿効果や消臭効果を持つ天然素材の塗り壁などを取り入れることで、シックハウスの原因を元から断つことが可能です。自然素材は見た目の温かみだけでなく、有害物質の吸着・分解を助ける働きも期待できるため、健康志向の方に適しています。
EM技術を活用した空気の質の向上
私たちは、人や環境に優しい善玉菌の集合体である「EM（通称：有用微生物群）」を活用した施工にも取り組んでいます。建材にEMを配合することで、化学物質の刺激を抑制し、抗酸化力の高い室内環境を構築します。これは単に「毒を出さない」だけでなく「健康を増進する空気」を目指すアプローチです。アレルギー体質の方や小さなお子様がいるご家庭からも、多くの支持をいただいています。
まとめ：心地よい住環境づくりのために
シックハウス症候群の対策には、換気などの日々の心がけと、建材選びによる根本的な改善の両面が必要です。家族が毎日呼吸する室内の空気は、目に見えないからこそ、その質にこだわりを持つことが大切といえます。もし現在の住まいで体調に不安を感じているなら、一度専門家に相談し、自然素材への転換を検討してみてはいかがでしょうか。株式会社明康は、確かな技術と健やかな素材選びで、お客様の健康を支える住まいづくりを全力でサポートいたします。
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